2016-03-07 1人海で叩く ブログ2 昨日は予定を終えてから家に帰り、ちかえもんの1話をやっとこ見て爆笑してお昼寝してその後は地行浜でカイシャ叩いてきましたまぁウォーミングアップ程度にテンポ100から5刻みに上げて150また100に戻してから130で筋肉がへばったので終わりいやはや大丈夫かなオレ(笑)仕事は3月はそりゃ忙しいさしかしサンバも弾き語りもあり6月まで予定たったからやらないと行けない事ばかり少しずつコツコツ頑張ります精進精進 ( ・ิω・ิ)